Тренинги

Stress Surfing. Базовый курс.

Цель: научиться оценивать свой стресс, эффективно управлять им и использовать его для своего развития

Введение (25 аккадемаческих часов)

1. что превращает давление в стресс?
2. выявление причин и проявлений стресса в своей жизни
3. техники управления проявлениями (симптомами)
4. техники управления давлением
5. техники использования энергии стресса для развития

Стресс самореализации (25 аккадемаческих часов)

1. смысл жизни
2. ценности, цели и миссия
3. страхи и мечты
4. баланс прямоты и учтивости

Стресс ответственности (решения и действие) (25 аккадемаческих часов)

1. принятие решений (индивидуальных и коллективных)
2. планирование и преоритеты
3. энергия действия
4. действие
5. развитие через действие

Стресс отношений (25 аккадемаческих часов)

1. партнерские отношения
2. отношения в команде
3. отношения в иерархиях
4. личностные границы, ответственность, договоренности
5. управлямые отношения
6. любовь, дружба, вдохновение

Стресс телесности (25 аккадемаческих часов)

1. здоровье и болезнь
2. уход и пренебрежение
3. нежность и грубость
4. управление возрастом
5. ритм и бодрость

Stress Surfing. Устойчивость.(25 аккадемаческих часов)

Цель: научиться развивать устойчивость к нагрузкам

1. факторы устойчивости
2. тренировка физических факторов
3. тренировка навыков мысли и воли
4. тренировка управляемых отношений
5. тренировка представлений и концепций
6. игры со стрессом

Stress Surfing. Курс для руководителей (16 аккадемаческих часов)

Цель: дать руководителям практические знания и навыки активного аудита, управления и использования стресса в их личной работе, в помощи команде, в управлении сотрудниками

1. своевременное обнаружениестресса сотрудников
2. ответственность менеджера и оценка рисков
3. анализ причин стресса
4. помощь сотрудникам, находящимся под давлением
5. использование стресса для развития сотрудников и достижения бизнес целей

Stress Surfing. Первая помощь в чрезвычайных ситуациях (кризисы, трагедии, перемены) (8 аккадемаческих часов)

Цель: Научить сотрудников навыкам управления своими реакциями и помощи окружающим в чрезвычайных ситуациях.

1. виды реакций и поведения в чрезвычайных ситуациях
2. оценка своего состояния и самопомощь
3. оценка состояния окружающих и оказание им первой помощи